こんにちは！ちりゅう京極歯科です🦷🪥
みなさんは、「朝起きると顎が疲れている」「肩こりや頭痛が続く」「歯がすり減っていると言われた」などの経験はありませんか？このような現象はブラキシズム( 歯ぎしりや食いしばり)が原因かもしれません。実は、多くの方が寝ている間や無意識のうちに歯ぎしりや食いしばりをしているといわれています。本人は気づいてないことも少なくありません。なので、今回は「ブラキシズム(歯ぎしり・食いしばり)についてご紹介します。
ブラキシズムとは、
・歯ぎしり(ギリギリと歯をこすり合わせる)
・食いしばり(強く噛み締める)
・歯をカチカチ鳴らす
といったお口まわりの筋肉を必要以上に使ってしまう癖のことです。昼間に起こる場合と、睡眠中に起こる場合があります。特に睡眠中は自分で止めることが難しいため、歯や顎に大きな負担がかかります。
原因は？
原因はひとつではなく、さまざまな要因が関係しています。例えば、ストレスや疲労、睡眠不足、飲酒やカフェインのとりすぎ、喫煙、睡眠時無呼吸症候群などが関係すると考えられています。
放っておくとどうなる？
ブラキシズムが続くと歯がすり減る、歯にヒビや欠けが出来る、詰め物・被せ物が外れたり割れたりする、顎関節症や頭痛や肩こりなどの原因になることがあります。
ブラキシズムは、完全になくすことは難しい場合もありますが早めに気づいて対策を行うことで、歯や顎への負担を減らすことができます。当院では、歯のすり減りや欠け、詰め物・被せ物の状態、歯茎や顎の様子などを丁寧に診査します。必要に応じて就寝時に使用するナイトガード(マウスピース)を作製し、歯や顎への負担を軽減します。また、さらに日常生活でできるセルフケアについてもお伝えしています。例えば、「何もしていないときは上下の歯は触れていないのが正常」であることを知っていただき、日中に食いしばっていないか意識することや、頬杖をついて過度な圧をかけていないかなどさまざまなアドバイスをしています。
お子さんの歯ぎしりについて
寝ている時などのお子さんの歯ぎしりを心配される保護者の方も多くいらっしゃいますが、乳歯や生え変わりの時期に見られる歯ぎしりやは成長過程でよく見られる現象です。顎や噛み合わせの発達に伴って起こる事も多く、成長とともに自然に減っていくケースも少なくありません。そのため、歯が大きく欠けていたり、痛みがある、顎の症状が強く出ていなければ過度に心配する必要はないことがほとんどです。ただし、歯のすり減りが著しい場合や痛み・口が開けにくいなどの症状がある場合は、一度歯科医院で相談されることをおすすめします。ブラキシズムは、自分では気づきにくい習慣です。放置すると歯や顎に大きな負担がかかりさまざまなお口のトラブルに繋がることがあります。当院では、お一人おひとりのお口の状態を丁寧に診査し、症状に合わせた治療や予防方法をご提案しています。気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
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