7月に入り夏本番の暑さになって来ましたね！
今年は、去年よりもさらに暑くなってくるみたいなので、体調にはくれぐれも気をつけて下さいね‼︎
さて、今回は水分補給についてお話ししたいと思います。
これからの時期、水分補給はとても大事になってきます。スポーツドリンクに関しては塩分が含まれているので熱中症対策にはとても最適な飲み物になります！脱水症状があるときや、体力を消耗している時にはスポーツドリンクは有効的ですが、糖分も含まれているのでダラダラ飲み続ける事で虫歯のリスクが高くなってしまいます。その他のジュース類・炭酸類の飲み物にも糖分が沢山含まれているので水分補給の仕方には注意が必要です‼︎普段の水分補給はお茶やお水でも有効的なので、思い当たる方は一度、見直してみましょう☆
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